★艾薇的悄悄話★
【艾薇的悄悄話】
「人生」不止只有"對錯",唯有透過不斷的"選擇"持續前進!
每一個人生都是獨一無二,也許有相似之處卻無法"複製"、"貼上"。

                                             圖片來源:艾薇的影像處理練習


【轉載文章】AQ(逆境商數)    

有一位老人,獨自住在家裡。他的兒女輪流回來照顧他。
後來覺得最好還是住到老人院去比較好,因為他的眼睛已經完全看不見了。 
遷入老人院的那一天,服務員牽著他的手告訴他, 房間的樣子,牆上的壁畫,窗戶外面是一大片草地,還有水池, 這位老人回答說,真的好美,我想我在這裡會很開心。 
服務員瞪著他,一臉訝異的說,你什麼都看不見,你怎麼知道美不美呢?
講到這裡,你大概已經知道這故事想要說的是什麼了? 
我們比那位老人的情況好多了。 
我們每天早上起來的時候有沒有這麼振奮,這麼積極? 
辦公室裡的事好像永遠都做不完。 
煩惱的事不知道為什麼總是那麼多。 
房子、車子、小孩的學業,今天的早飯該吃什麼,這些事從未間斷過, 就待會兒出門,從車子開出去到抵達停車場,至少會發三次火:有人換車道沒打信號燈;某段路塞車因為有人在路邊並排停車; 再有就是亂按喇叭。 
想到這裡,怪不得我們真的要做一選擇。 
選擇今天我要找到美好的事,還是要專注於煩惱的事。 
我們要選擇感恩、寬容,抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我。 
我們甚至可以在今天選擇關心他人,對他人感興趣的機會, 而不要讓冷漠習慣性的在心頭。 
30年前,我對當時的工作非常不滿,時常抱怨,也多次口頭叫嚷要辭職。
有一天一位其他部門的年長主管跟我說,永遠不要因為這個工作不好而辭職。 
一定要因為另一個工作更好而辭職。 
這二句話對我很重要。影響也很大。卅年後的今天,回想起來,他說的真的很有道理。 
現在的公司制度不好,下一個工作機構的體制多半也有缺陷。 
現在的公司不公平,誰能保證新的公司一切都很合理公道。 
現在的公司有派系,天知道多少公司有同樣的權力鬥爭問題。 
跟現在的主管處不好,新工作的主管就一定處得好嗎 ?

甚麼是AQ ?  

近來在企業管理領域出現了個新名詞: 
AQ( Adversity Quotient),明確地描繪出一個人的挫折忍受力。 
AQ(逆境商數)是我們在面對逆境時的處理能力。 
根據AQ 專家保羅·史托茲博士的研究,一個人 AQ愈高,愈能以彈性面對逆境,積極樂觀,接受困難的挑戰,發揮創意找出解決方案, 因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現卓越。  
相反的,AQ 低的人,則會感到沮喪、迷失,處處抱怨,逃避挑戰, 缺乏創意,而往往半途而廢、自暴自棄,終究一事無成。
AQ不但與我們的工作表現息息相關,更是一個人是否快樂的重要關鍵。
尤其在大環境不景氣的當下,不論是在職或待業,突發狀況的發生機率都會提高,因此練就一身回應逆境的好本領,就愈顯重要了。 

到底該怎麼做,才能提昇自己的AQ 呢? 

(1 )凡事不抱怨,只解決問題: 
碰到不如意的情況,AQ 低的人會怪東怪西,都是別人的錯,害自己不能如願,抱怨過後,心情往往更加沮喪,而問題依舊無解。 
AQ高的人通常沒時間抱怨,因為他們正忙著解決問題。 
所以請減少抱怨的時間,因為少一分時間抱怨,就多一分時間進步。
 
(2 )先看優點,再看缺點: 
當挫折發生時,如果第一個念頭是:「完了,這下沒救了。」 
那就很難逃脫悲觀的詛咒。 
AQ高手的做法是,遇到狀況,先問自己:「現在有什麼是可珍惜的?」換句話說,在挫折中找優勢,並把它轉化成進步的助力。 
例如,突然失業當然錯愕,但想一想,現在多了時間自己可支配,還有資遣費,於是再進修培養第二專長,似乎會是不錯的想法,也許就此開創出另一番格局。 
畢竟,自怨自哀解決不了問題,懂得在逆境中找機會,才是高AQ 的精彩表現。
 
(3 )將當下的不幸,變成日後的「幸虧」: 
看待挫敗,AQ 高手清楚知道,一時的成敗並不能定一生。就像李安,大學沒考上,卻因此找到了自己真正的舞台,現在想想,還真「幸虧」 當時沒考上大學,要不現在就不是這番光景了。
因此只要保持樂觀,賽翁失馬焉知非福,AQ 高手就能將當下的不幸, 變成日後回顧時的「幸虧」。 
讓我們一起提昇自己的逆境商數,如此一來, 工作上的卓越成就,一定指日可待。
 
成功是一種習慣、一種態度、那是我們與生俱來的一種本能。 

註(1):本文轉載自E-mail信件內容,原作者不詳。
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留言列表 (6)

發表留言
  • EMILY
  • 好像很難ㄟ~
    唉!我的AQ可能不太好~~
    不過EQ倒是尚可!
  • 悄悄話
  • yujen0825
  • To 艾蜜莉~
    AQ,我想是需要培養的。我們都只能盡可能提高對面逆境的處理
    和應變能力吧!
    不過至少艾蜜莉在EQ方面還不錯,提升AQ咱們共勉之!

    To 悄悄話:
    艾薇到妳網誌留言再跟妳說~
  • f107chen
  • 艾薇~

    謝謝~受用無窮...
  • yujen0825
  • To 菲林~
    常看你寫的文章中,至少艾薇從文字敘述可以感覺菲林的AQ指數
    挺高的。
    看你的文總可以令人省思,也期待菲林的影片新作,加油!
  • NO WAY OUT
  • 感恩~ 這些話說了我的缺點 應該好好學習AQ

    無盡感恩 也許我在這時候最需要這些話來提醒自己的缺陷