★艾薇的悄悄話★
【艾薇的悄悄話】2017.01.31~2017.02.03香港四天三夜自由行。
接下來再訪日本,繼續計劃自由行行程~獨自流浪去!!!(努力賺錢存旅費)

目前日期文章:201511 (16)

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11月薇時光◎艾薇


2015.11.30 等待迎接12月的到來。



2015.11.28 入場看表演台灣vs香港人聲表演團體。

【神秘失控人聲樂團/姫聲雅士《人聲點唱機》表演資訊】
時間:2015/11/28(六) 14:30

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【Talk to Myself】不進則退◎艾薇

心,病了。

就要努力找尋治癒的藥方。

對於人多吵雜的場合始終感到不適應與疲憊,在人群中還是感到恐懼與不安。

開始利用不需外出的晴朗週末早晨在家附近的登山步道散散心或體育場慢跑放空,嘗試先讓身體狀況及體力有所改善。可以維持運動這個好習慣多久其實也不知道,畢竟運動不是我的強項,但凡事總要有個起頭。與自己約定先讓自己的身體保持健康,上週日早晨去家附近的體育場開始慢跑,太久沒跑步才慢跑第一圈便氣喘噓噓,所以就改以一圈慢跑一圈慢走(三回合),之後再去登山步道散散步才返家休息。

治癒人心與勵志的文章與圖文是灰暗中的一盞明燈,但拯救自己脫離現況最終得靠自己要擁有堅強的心智對抗心魔才行。

萬事起頭難,無論做什麼事,開始的時候總有的人做的好做的不這麼好,但懂得堅持與找尋做事的方法很重要,即使內心明白這些道理,也知道自己沒有本錢再任性下去,但此刻糾結不安的思緒還是需要找尋可以靜心的場所可以躲藏不被打擾。


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【新書試閱】喀布爾男孩成長記◎艾薇

                                  

                                        圖片來源:大塊文化


【內容介紹】

在戰火、砲彈、軍閥和他們虛假的承諾之前,在我們熟悉的人物無端從人間消亡或流亡異鄉之前,在塔利班和他們瘋狂的行徑之前,在空氣還未瀰漫死亡氣息之前,在大地尚未沾染紅色鮮血之前——我們原本生活美滿。(〈花園裡的麥金塔〉)
 這是一個阿富汗男生成長和求生存的故事。作者Qais Akbar Omar(凱斯‧阿克巴‧歐馬)是阿富汗著名的地毯製造商。他在本書中娓娓道出一個阿富汗望族在戰亂蹂躪下的家族血淚史;向世人揭露阿富汗人民如何在一波波內憂外患下堅韌求生:從遭到俄羅斯強力侵占、殘暴紛亂的內戰時期、塔利班政權的崛起和衰落、直到大批美國大兵來此駐守鎮壓為止。

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【Talk to Myself】幸◎艾薇

生活工作遇見的每一道關卡,在於自己用怎樣的心態去看待它。

與人的相處對自己仍是很大的考驗,但必須跳脫安全圈之外看世界。

最近心情就像洗三溫暖般在冷熱之間反覆交替著。

懂得煩惱並思考解決方案才能讓逐漸僵化的思緒活絡。

學習用感恩的心去看待人生。


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【Talk to Myself】簡單不簡單◎艾薇

人們總是說:「天生有才必有用。」

想要簡單過生活,但現實中卻往往不簡單。

有的人很早就明瞭自我存在的價值並努力讓自己發光發熱,而我卻還其中跌跌撞撞找尋自我價值而糾結著。

陷入低潮時就會告誡自己,別人都能好好的工作生活著,為什麼妳要糾葛在一些小事上而自怨自艾覺得難過。

其實不是不明白人生道理,也知道世界上比自己生活處境更艱困的人其實更多,那為什麼還要讓自己生活的如此灰暗不快樂。

當能力不足以應對一切,再簡單的事也顯得困難。

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【Talk to Myself】捨◎艾薇

經驗的累積讓我們減少犯錯的機會,然而當面對全新事物時沒有經驗可以依循時,內心不免感到惶恐不安。

學習新事物的過程有的人天資聰穎一點就通,有的人卻是必須一再從錯誤及挫折中學習經驗,而我就是屬於後者。

社會這所大學,它沒有既定的教科書範本可以教會人該怎麼去適應這個團體體制。

自己的問題是什麼?缺乏自信總覺得自己表現的不夠好、害怕犯錯、對陌生的事物內心會帶有排斥感...當這些一點一滴的聚集累積,不知不覺中身上便穿載上一層別人看不見的隔離衣,在人群中便會感覺自己格格不入無法融入其中。

識意到自己的不足,想要跳脫這個既定的框架中,慶幸生活中有許多可以讓自己心靈成長及提昇的導師,看看他們的言行學習著。

雖然怯懦的內心仍會搖擺不定,意智不夠堅毅,但必須嘗試一步步捨棄讓自己陷入低潮的障礙情緒才有可能成就一個更好的自己。



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【Talk to Myself】反思◎艾薇

當情緒沉溺於低潮時,無論做什麼事都顯得興緻缺缺,意興闌珊。

不耐煩的心輕易的就在臉上表露無疑,甚至讓原本沉悶的心更顯得陰鬰。

排山倒海的負面情緒一股作氣地包圍,眼中發生的一切都令人感到煩躁不堪。

未知的新事物總是令人感到畏懼,當它不顯得有趣便成為挫折的來源。

別人冷漠的對待只是恰巧導向自己走向灰暗的藉口,何須怪罪他人。

把自己推下懸崖墜入無底深淵的兇手不是別人正是缺乏自信不願意展開雙翼飛翔怯懦的自我。

無法忍受疼痛,便無法從中蛻變成長。

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【Talk to Myself】停看聽◎艾薇

安全圈的生活令人感到舒適放鬆,但久了就像溫水煮青蛙的效應讓人忘卻初心。 

躲在角落生活不被人打擾感到安心的同時卻又不想被完全遺忘的心總是令自己矛盾。

活在自己的世界很安全卻也侷限看世界的眼界及寬廣度。

一腳跨出框框外的世界對自己而言是無比的艱困,框框外的生活充滿太多未知數是不安全的所在。

有時自認為已經努力付出卻仍然不夠應付人們所需,便會陷入自怨自艾的低潮情境中,但努力付出的程度真的到達自我極限了嗎?

不時被現實刺痛便萌生躲回安全圈優哉地生活該有多好,但現實教會我認清自身的處境。

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  • Nov 19 Thu 2015 20:16
  • 心田

心田◎艾薇 

沉默在空氣中漫延。

試圖以微笑掩飾恐慌。

焦慮不安是顆不定時炸彈。

不友善的舉動隨時能將它引爆。

無法靜心思考。

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【Talk to Myself】出口◎艾薇

有時自己也不曉得自己在糾結什麼,就這麼抱著恐慌的情緒在原地遲遲無法跨出一步。

即使旁人說有什麼好怕的做就對了,但潛意識仍被無法說出口的不安、疑惑所控制著。

工作上每天總有無法預期的大小事物等著自己去挑戰並決解,但卻有種力不從心的情緒湧上心頭,無法適應快速地運作步調導致心情和思緒一團混沌。

不喜歡複雜的人際關係,對很多人事物外顯得冷漠,但現在卻得應對形形色色的人事物。

無法依循以往的工作經驗上手,一切要從頭學起是讓自己對新工作感受挫敗的原因之一。

同事間相處的氛圍無法令自己感受到親切的歸屬感讓原本不安的心情更上層樓則是另一主要因素。

陷入鬼打牆階段,低落的工作情緒讓自己陷入躁鬰的低潮無時無刻想要放棄逃避,但又害怕自己放棄後會陷入一事無成的焦慮。

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【Talk to Myself】省思◎艾薇

處在不友善的工作環境中,目前內心陷入嚴重自我懷疑的狀態。

不懂為什麼有的人非得靠否定排擠來打壓別人藉故來表現自己與眾不同的優越感。

處於被否定自己作為的環境中加上缺乏自信所以總會出現覺得自己一無事處是個很糟糕的人的念頭。

有時或許只是自己缺乏自信的表現,在某些很有自信的人眼中如果做什麼事都怕怕的模樣看起來就是很討厭罷了。

心好累,一踏入這個新環境中便隱隱感受到一股不友善的敵意散發出來。

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【Talk to Myself】面具◎艾薇

人為了在這個世界生存,有時會因地制宜配戴上不同樣貌個性的面具。

有時面具戴久了,還以為臉上的那張面具就是原本的自己。

我,是怎麼的人?

他人口中說出的第一印象的我不外乎是很溫柔、很有禮貌、安靜乖巧...諸如此類的評語。

但我知道,真實的我並不全然是那樣的總合

昨天和姊姊外出小聊一下,姊姊說我的缺點就是對待外人總是很客氣、溫柔,反而讓有心人覺得自己很好欺負。

我,溫柔嗎?

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【Talk to Myself】決擇◎艾薇

身在谷底不怕摔的粉身碎骨。

最怕的事是拉不住往上的救命繩,腳踩不著踏實的地,卡在半空中要上不下的那種恐懼不安全感。

有些道理不是不明白。

但思緒此刻很混雜,分不清前進後退的方向。

理智上明明清楚那樣做才是對的,但實際行動上卻往往做不到。

缺乏被討厭的勇氣,卻無法真正融入人群中和諧的共處,只想安靜的躲起來不被發現。

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【Talk to Myself】危機可能也是轉機◎艾薇

有時假裝視而不見自己的弱點逃的來一時卻逃不了一世。

眼淚總常常不自覺的流下,太過柔軟脆弱的心要努力學習變得堅強才不會造成許多困擾。

人是最單純卻也是最複雜生物。

貴人以各式各樣的形態出現在生活中。
傷害自己的人有時可能只是以另一種方式出現貴人形態而已,決定他們的好壞與否全在一己之念。

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  • Nov 08 Sun 2015 17:54
  • 無題

無題◎艾薇

單純不是一種罪。

無知才是讓自己陷入險境的兇手。

經驗累積讓我們從無知變得世故。

即使擁有多年的社會歷練卻依舊沒有參透人心的現實與醜惡,

在爾虞我詐的職場,過於單純的心與想法往往容易成為替罪羔羊的可能。

這個世界從來就不是公平的,所以不要學會一昧的責怪別人利用或犧牲你(妳)。

別人對自己的態度好與壞,掌控在他人。

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  • Nov 07 Sat 2015 19:42
  • 無題

無題◎艾薇

幸福的時刻

總是短暫而虛幻的存在

往往一個轉身

就掉入充斥無力感的泥淖之中

動彈不得



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